Видеокурсы / Комплексные программы
Джиллиан Майклс: Стройная фигура за 30 дней
Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса - Джиллиан Майклс.
Джиллиан Майклс - главный мировой специалист в области фитнеса и самый известный тренер.
Стремясь помочь людям стать лучшими версиями самих себя и жить счастиливо, Майклс выступала в рубриках здоровья и хорошего самочувствия в телевизионных шоу, ее фитнес-DVD-диски пользовались большим спросом, написала 8 бестселлеров, ее подкасты награждались призами, живые выступления, популярные каналы в социальных сетях набрали международное сообщество в 100 миллионов человек.
Имеет 2 сертификата от ведущих американских ассоциаций: Национальная ассоциация спортивных тренеров (NESTA) и Ассоциация аэробики и фитнеса Америки (AFAA).
Популярные видеокурсы
Видеокурсы / Живот и пресс
Джиллиан Майклс: Плоский живот за 6 недель
Хотите подготовиться к отпуску, носить открытые топики или набрать форму после рождения ребенка - какой бы ни была Ваша цель, у нас есть средство
Видеокурсы / Кардио
Джиллиан Майклс: Сбрось лишний вес
Она разработала уникальную формулу, которая позволяет добиться результатов за короткий срок. Это достигается сочетанием силовых упражнений,
Статьи
Статьи
Строго кардио
Многие любят кардио. Но ваша программа, по большей части, делает прямое кардио упражнение устаревшим. Вид тренировки с отягощениями, которые вам
Статьи
Ешьте, чтобы сбалансировать ваши гормоны голода
Гормон лептин высвобождается из ваших жировых клеток после того, как вы поели, чтобы заставить ваше тело перестать чувствовать голод и начать сжигать
Статьи
Тренировка дома
Если у вас нет оборудования или вы не можете позволить себе пойти и купить его, то есть предложения о том, что вы можете использовать вместо этого.
Deutsch (de) 
English (en)