Йога инферно - это новая тренировка от Джиллиан Майклс, в которой она предлагает получить здоровое и красивое тело. Данная программа состоит из двух тренировок, по времени занимает 30 минут. На занятиях практикуется активная йога, что помогает сжечь лишние калории и жир в вашем теле. Тренировка построена таким образом, что все выполняемые упражнения помогли вас стать выносливыми, подвижными и сильными.
Если вам понравилась первая программа йоги - " Йога по снижению веса", то эти тренировки обязательно вам принесут удовольствие. В первой тренировке применяют силовые упражнения, в которых используют собственный вес тела, вместе с 30 секундными интервальными кардио упражнениями. Во второй тренировке применяются лёгкие гантели, их вес составляет от 0,5 до 2 кг. Для наилучшего результата силовые комбинации сочетаются с классическими позами йоги.
Данная программа подходит как для новичков, так и для начинающих. Поэтому независимо от уровня вашей подготовки, вы можете смело приступать к выполнению упражнений.