Джиллиан Майклс: 10 минут для трансформации тела 2 версия

Очень многим понравилась программа "10 минут для трансформации тела" и Джиллиан Майклс выпустила вторую версию программы.
Она состоит из пяти тренировок, длительностью по десять минут каждая, но вы сможете увидеть, что занятия стали ещё интенсивнее и намного интереснее.

Тренировка 1:Hiit/Plyo (плиометрическая ВИИТ-тренировка)

Тренировка 2:Hard core (тренировка кора)

Тренировка 3:Lift (тренировка с весом)

Тренировка 4:Yoga - Stretch & Strengthen (растяжка и укрепление)

Тренировка 5:Animal Style (Total body тренировка)