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Jillian Michaels: 10 Minuten für Körpertransformation 2 Version

Viele Leute mochten das Programm "10 Minuten für die Körpertransformation" und Jillian Michaels veröffentlichte die zweite Version des Programms.Es besteht aus fünf Workouts, die jeweils zehn Minuten dauern, aber man sieht, dass die Sessions noch intensiver und viel interessanter geworden sind.

Training 1:Hiit/Plyo


 

Training 2: Harter Kern

 

Training 3: Aufzug


 

Training 4: Yoga - Dehnen & Kräftigen

 

Training 5: Tierstil (Ganzkörper Training)

 

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