Главная » Видеокурсы » Джиллиан Майклс: 10 минут для трансформации тела 2 версия

Джиллиан Майклс: 10 минут для трансформации тела 2 версия

Очень многим понравилась программа "10 минут для трансформации тела" и Джиллиан Майклс выпустила вторую версию программы.
Она состоит из пяти тренировок, длительностью по десять минут каждая, но вы сможете увидеть, что занятия стали ещё интенсивнее и намного интереснее.

Тренировка 1:Hiit/Plyo (плиометрическая ВИИТ-тренировка)

 

Тренировка 2:Hard core (тренировка кора)


 

Тренировка 3:Lift (тренировка с весом)

 

Тренировка 4:Yoga - Stretch & Strengthen (растяжка и укрепление)

 

Тренировка 5:Animal Style (Total body тренировка)

 

Похожие публикации

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив