Мы много говорим о добавках. Они приносят нам дополнительное преимущество в жизни. Прежде чем начать что-либо, связанное с добавками, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Поскольку многие различные витамины, минералы или биопрепараты в целом могут повлиять на лекарства, которые вам прописали.
Во-первых, если вы не планируете покупать высококачественные добавки, не беспокойтесь. Например, вредный мультивитамин - это Макдональдс, а высококачественный витамин - кусочек стейка с травой.
Во-вторых. Мы можем получать все наши питательные вещества из нашей пищи. Но трудно держать диету, наполненную таким большим разнообразием. Во многих случаях наша почва истощается, поэтому в продуктах не так много питательных веществ, как было бы, считается идеальным.
В-третьих. Когда речь идет о добавках, больше не больше. Речь идет о балансе. Поэтому не думайте, что если 1000 мг витамина С - это хорошо, то 4000 мг должно быть лучше.
Давайте начнем с завтрака. Если у вас есть что-то с органическим йогуртом - вы принимаете пробиотик. Еще можно взять чистую рыбу и масло криля. Можно чередовать их через день. Не забудьте прочитать доказательства того, что лучше. Получается, что вы убьете двух зайцев, чередуя их. Очень важно, чтобы ваш бренд это проверял. Потому что некоторые рыбьи жиры могут испортиться. Если, когда вы замораживаете добавку, она становится мутной, вам нужен другой бренд.
Затем можно положить смесь зеленой суперпродуктовой пудры и мультиколлагена в свою щелочную воду.
Во время обеда можно принять один органический мультивитамин. Это нужно в качестве улова для всех недостатков минеральных веществ или питательных веществ, которые вы можете получить, если не будете употреблять достаточно разнообразных продуктов.
В полдень, перед тренировкой, у вас есть вторая чашка органического холодного кофе. Можно смешать грибную смесь с порошком куркумы.
На ночь можно принимать препарат для поддержки щитовидной железы от доктора Акс, который содержит ферментированную ашвагандху, спирулину, сине-зеленую водоросль, хлореллу и гриб шиитаке.
В дни, когда вы очень много работете, нужно принимать один пакет с Липосферным Витамином С в дозе OJ, чтобы ускорить свое выздоровление и бороться со свободными радикалами после интенсивных тренировок.
Цель с этими добавками - убедиться, что вы получаете основы: пищеварительные ферменты, супер-продукты, пре- и про-биотики, витамины и минералы, коллаген для здоровья и полезные жиры.
Для многих это стиль жизни. Не все всегда придерживаются это идеально,но надо стараться. Если все это делать,вы почувствуете ОГРОМНУЮ разницу. На данный момент это то, что вы принимаете.
Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начнете принимать добавки!
Похожие публикации
Статьи
Кетогенная диета с низким содержанием углеводов (менее 20-50 гр. в день в зависимости от уровня вашей активности) существует уже несколько
Статьи
Мы все обладаем величайшей из всех свобод - силой мечтать. Это способность развивать наше внутреннее Я, чтобы оно соответствовало гармонии
Статьи
Недавно я родила своего первого ребенка и мне трудно вернуться в форму. Как прийти в форму после родов? ОТВЕТ: Один из самых частых вопросов, которые
Deutsch (de) 
English (en)