Главная » Статьи » Гимнастика во время беременности

Гимнастика во время беременности

Если вы читаете эту статью, то вы скорее всего беременны. Поздравляем! Как интересно для вас и вашей семьи. Какое волшебное время во всей твоей жизни. Наслаждайся этим!

Что касается физических упражнений во время беременности, то здесь надо придерживаться постоянных упражнений, если вы можете справиться с этим. Ведь беременность ничем не отличается.

Возможно вы устали или вас все еще тошнит, то упражнения могут быть абсолютно последним в вашем списке желаний. Но это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя и своего малыша.

Исследования показали: что женщины, которые занимаются спортом во время беременности, набирают меньше веса и жира, что значительно снижает их риск (или лечит) гестационный диабет. Регулярные, умеренные физические упражнения могут значительно уменьшить типичные дискомфорт во время беременности, такие как запор, расстройство желудка, головные боли, боли в спине, вздутие живота, варикозное расширение вен, бессонница и усталость. Физические упражнения также снимают напряжение, стресс и беспокойство. Снижают риск преждевременных родов, вызванный преэклампсией (высокое кровяное давление во время беременности). Женщины, которые занимаются физическими упражнениями, имеют значительно более короткие этапы подталкивания во время родов. И восстановление после родов легче. В большинстве случаев роды проходят естественным путем и реже имеют кесарево сечение. Их шансы на борьбу с послеродовой депрессией также уменьшаются. Физические упражнения обычно улучшают ваше настроение на протяжении всего процесса.

Вам понравится эта тренировка во время беременности. Она помогает женщинам вернуть своё «тело» на 40 процентов быстрее, чем тем, кто этого не делает. Если вы не занимались физическими упражнениями до беременности, вы  тоже можете получить лучшее тело, чем до беременности.

Очевидно, что преимущества, которые вы получите, просто потрясающие. Но преимущества на этом не заканчиваются. Вашему малышу тоже будет лучше. Физические упражнения полезны и для вашего ребенка. Упражнения во время беременности, как было показано, помогают вашему телу вырастить здоровую плаценту благодаря улучшению кровообращения. Плацента является средством доставки кислорода и питательных веществ вашему ребенку, а также удаляет ненужные продукты. Поэтому более здоровая плацента = более здоровый ребенок. При хорошей беременности ребенок также имеет здоровый вес, что имеет решающее значение для его долгосрочного здоровья. Дети, рожденные с избытком жира, значительно чаще становятся детьми с избыточным весом. А новорожденные с избыточным весом у матерей с гестационным диабетом более склонны к развитию диабета 2 типа в более позднем возрасте.

Дети матерей, которые занимаются спортом во время беременности, имеют примерно половину риска стресса плода во время родов.  У них лучшие показатели сердечного ритма и более высокие показатели APGAR (оценка новорожденного сразу после рождения для определения здоровья ребенка), чем у детей мам, которые прекратили заниматься после первого триместра. Действительно, одно исследование показало, что у тех мам, которые продолжали заниматься спортом до третьего триместра, роды были в среднем на два часа короче - теперь это серьезный стимул!

У детей с приподнятыми мамочками частота сердечных сокращений в состоянии покоя и большая вариабельность сердечного ритма являются маркером здоровья сердца и нервной системы.

Льготы не прекращаются и после рождения вашего ребенка. Вполне возможно, что дети спортивных мам могут иметь больший спортивный потенциал. Одно исследование показало, что 20-летние дети, которые подвергались физическим нагрузкам в утробе, показали лучшие результаты в спорте, чем сверстники того же возраста, чьи матери не занимались во время беременности. И, дети, рожденные от мам, которые занимались во время беременности, имеют более зрелое развитие мозга после рождения, возможно, давая им преимущество в отделе умных способностей.

Суть в том, что дети, у которых есть спортивные матери во время беременности и родов, стройнее. Они имеют более работоспособные сердца, являются лучшими спортсменами и потенциально даже умнее. Вы бы в основном рожали крошечного сверхчеловека.  Кто не хотел бы дать своему ребенку все возможные преимущества? И упражнения делают это для вас обоих.

Вы уже убеждены? Давайте начнем с рассмотрения того, как безопасно тренироваться.

Прежде чем приступить к работе, вам необходимо определить, где вы занимаетесь фитнесом. Если вы раньше лежали на диване, сейчас не время заниматься спортом. Если вы ранее были очень активны и участвуете в деятельности, которая безопасна для беременности или может быть изменена для беременности, то вы можете продолжать участвовать. Однако большинство женщин не могут поддерживать тот же темп, что и до беременности. Имейте это в виду.

Давайте рассмотрим некоторые основные правила для фитнеса во время беременности:

НУЖНО:
  1. Перед тем, как приступить к любой программе упражнений, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это гарантирует, что он знает о видах деятельности, которые вы намереваетесь делать. Он может дать рекомендации и даже внести предложения.
  2.  Пейте много воды, чтобы избежать увлажнения. Носите свободную, удобную одежду.
  3.  Не забудьте надеть соответствующую экипировку, чтобы убедиться, что ваше тело правильно поддерживается. Убедитесь, что ваша одежда качественная. 
  4. Убедитесь, что вы можете пройти тест разговора. Раньше рекомендовалось, чтобы у женщин частота сердечных сокращений не превышала 140 ударов в минуту. Однако теперь новое исследование показывает нам, что женщины, которые более спортивны, могут безопасно переносить большую интенсивность во время беременности. Вот простое руководство, которое рекомендует ACOG, называемое «Тест на разговоры». Это так же просто, как кажется: если вам удастся продолжить разговор во время тренировки, вы находитесь в безопасном уровне интенсивности упражнений.
НЕЛЬЗЯ:
  1. Убедитесь в том, что вы избегаете тяжелого веса и подпрыгивающих, рывковых движений. Особенно в третьем триместре. Гормоны в третьем триместре делают ваше тело более податливым. А поднятие тяжестей в это время может привести к чрезмерной нагрузке на сухожилия, связки и кости, что сделает вас более восприимчивыми к травмам.
  2. Начиная примерно с середины беременности, вам следует избегать любых упражнений, которые требуют от вас лежать на спине, чтобы избежать чрезмерного напряжения в позвоночнике. Многие обсуждают обоснованность этого. Но давайте просто не будем этого делать. Береженого Бог бережет!
  3. Не позволяйте температуре вашего тела подниматься выше 102 градусов по Фаренгейту. Обязательно тренируйтесь в кондиционированных помещениях и сохраняйте спокойствие во время тренировок.
  4. Избегайте контактных видов спорта, таких как баскетбол и любые виды спорта, где вы можете потерять равновесие. Помните, что во время беременности ваш центр тяжести отключен.
  5. Не скручивайте и не сжимайте живот, туловище или позвоночник. Таким образом, никаких жимов над головой или взвешенных приседаний. Нет хрустов. Нет скручивающих поз йоги. Есть много хороших основных упражнений, которые вы можете выполнять, не занимаясь этими видами движений. Посмотрите тренировку Bounce Back Baby в приложении Jillian, чтобы найти множество разных примеров.
  6. Не занимайтесь более 5 часов в неделю. Ваше тело нуждается в отдыхе, поэтому не переусердствуйте. И если вы испытываете любой из следующих симптомов, немедленно остановитесь: головокружение, слабость, головные боли, одышка, сокращения матки, вагинальное кровотечение или утечка жидкости, сердцебиение.
Третий триместр вызывает сильное напряжение на вашем теле. Ваш ребенок и ВЫ растете так, как никогда не росли раньше. Например: ваша матка в 100 раз больше нормального размера. Вы носите с собой дополнительные от 10-20 килограммов, делая самые простые движения тренировкой. Итак, начните с того, что сильно похлопайте себя по спине, чтобы пройти через то, что заставило бы даже самых суровых крыс из тренажерного зала ворчать и стонать. И продолжайте с нулевым эго, чтобы убедиться, что вы и ваш малыш настолько безопасны и здоровы, насколько это возможно!

Похожие публикации

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
25 Комментариев
  1. Allan Angus
    Wait!

    Before you go to bed tonight, eat 1/2 teaspoon of THIS (before 10pm) and boost your metabolism by up to 728%!

    Here it is:

    ==> 1/2 Teaspoon Boosts Metabolism By Up To 728% (Slow Metabolism Loophole)

    Skeptical?

    I was too, but then I saw the shocking proof for myself.

    Within weeks folks have dropped an average of 25.3 lbs, waists have shrunk by 7.2 inches.

    See their incredible results for yourself.

    Click here: https://sites.google.com/view/health-bright/

    To your amazing health.
  2. Florence Galloway
    Hi

    I am writing to you on behalf of The Well Connection UK, a media and publishing company. We could easily get jillianmichaels.ru featured in various publications such as magazines, online blogs and news sites. This would undoubtedly help jillianmichaels.ru with publicity, reputation, domain authority and organic search engine rankings.

    We have a wide range of options including completely free collaborations, sponsored posts, guest posts and banner ads.

    If this sounds of interest, please reach out to the senior business development manager, Anita at info@thewellconnection.co.uk and whatsapp +447395206515 (GMT)

    Kind regards

    Florence
    Junior Outreach Assistant
  3. Elbert Burgin
    Hello Team,

    I'm not your typical Business Development Manager here at Estura Software Company, and I've got something exceptional to share with you.

    Picture this: a "secret sauce" that's been powering your competitors all this time.

    What if I told you that within just 24 hours, you could have a comprehensive list of potential business clients ready for you to connect with?

    Introducing the world's most powerful lead generation desktop software. With this tool in your arsenal, you can effortlessly scrape unlimited contact details from various platforms, including Google Maps, Trust Pilot, Yellow Pages (USA, UK, and Canada), LinkedIn People, LinkedIn Company, and LinkedIn Sales Navigator.

    Using this software is a breeze. You input your keywords, select your platforms, fine-tune your settings, and let the magic happen. It scrapes these platforms, collects vital business contact information, and neatly compiles it into a single file. To make the most of this software, we recommend diving into our detailed tutorials. Once you've got your list of potential clients, you're all set to connect with them via email, phone, social media, and more.

    Here's the kicker: I'm offering you a FREE TRIAL of the FULL VERSION for an entire month. No hidden charges, no credit card details needed. Generate unlimited leads for your business for an entire month for FREE!

    I have already pre-approved jillianmichaels.ru for a 30-day free trial. To activate your free trial, head to https://estura.co.uk/free-demos/

    Make sure to enter your full business name and jillianmichaels.ru inside the request form to activate your free trial.

    Best wishes

    Elbert Burgin (Your awesome friend at Estura)
    France, CENTRE, Nevers, 58000, 52 Rue Des Chaligny, 389939753 (That's where the magic happens)
  4. Mike Macbride
    Hi there
    For a limited time, we are offering a fat 50% discount for our ahrefs Domain Rating plan right here: https://www.monkeydigital.org/product/ahrefs-seo-plan/

    Please apply this on the basket page: AHREFS2


    Ahrefs is the most important metric that a website can have. Strengthen your website performance, no matter the times. This will be important, always.

    Cheers
    Monkey Digital Team
    https://www.monkeydigital.org/whatsappus/
  5. Bob S.
    Hey there,


    I saw your google business listing and I think I can help it boost within 1-2 weeks using something called Semantic SEO.

    Increase your customer base with this simple google business listing trick or help local businesses with this Semantic SEO plugin.

    For more info watch this short video: https://bit.ly/SemanticSEOPlugin

    If you're interested or have any questions call/text: 619-777-6610 or private email me at digitalbusinessservices101@gmail.com



    Thanks & Regards,
    Bob S.



    If you would like to opt-out of communication with us, visit:
    https://bit.ly/websiteoptout
  6. Marita Gilyard
    Salutations to the jillianmichaels.ru Admin! I am Marita and I have just found your website at jillianmichaels.ru...

    I found it after a brief searching, so your SEO’s doing well…

    The content seems quite good…

    One thing is lacking though…

    A RAPID, EASY way to communicate with you RIGHT NOW.

    Because studies reveal that a visitor like me will only linger a short time – 7 out of 10 leave almost instantly, Browse Surf Surf… then gone forever.

    I possess the remedy:

    Web Visitors Into Leads is a software that’s operates on your site, prepared to catch any visitor Name, Email address, and Phone Number. You’d be aware right away they’re interested, and you can call them them directly to CHAT with them - literally whilst they’re still browsing your site.

    CLICK HERE https://leadgenmaximize.com to test a Live Demo with Web Visitors Into Leads right now to see just how it functions and even give it a go… it might be massive for your business.

    Plus, now that you’ve got that that phone number, with our new SMS Text With Lead feature you can immediately initiate a text conversation immediately… which is so effective, as connecting within the first 5 minutes is 100 times more effective than waiting later.

    The new text message function enables you follow up consistently with new offers, content links, even just follow up notes to forge a connection.

    Every single thing I have just mentioned is extremely simple implement, affordable, and lucrative.

    CLICK HERE https://leadgenmaximize.com to discover what Web Visitors Into Leads can do for your company, converting up to 100X more visitors into leads right now!

    Marita
    PS: Web Visitors Into Leads gives a FREE 14 day trial – and it features International Long Distance Calls.
    You have customers waiting to talk with you at this moment… don’t leave them waiting.
    CLICK HERE https://leadgenmaximize.com to try Web Visitors Into Leads today.

    In case you wish to unsubscribe click here https://leadgenmaximize.com/unsubscribe.aspx?d=jillianmichaels.ru

    Just a fast note - the names and email used here, Marita and Gilyard, are placeholders and not actual contact details. We respect transparency and want to ensure sure you’re aware! If you wish to get in touch with the actual person responsible for this message, kindly visit our website, and we’ll link you with the right individual.}
  7. Daisy Mae Torres
    Announce your industry insights with over 300,000+ C-Level readers monthly on Supply Chain Report Daily News.

    Gain free advertising now.

    Submit your stories at this link: https://itc.formaloo.me/submit-your-news or visit: www.supplychainreport.org
  8. Amelia Brown
    Hi there,

    We run a YouTube growth service, which increases your number of subscribers both safely and practically.

    We go beyond just subscriber numbers. We focus on attracting viewers genuinely interested in your niche, leading to long-term engagement with your content. Our approach leverages optimization, community building, and content promotion for sustainable growth, not quick fixes. Additionally, a dedicated team analyzes your channel and creates a personalized plan to unlock your full potential, all without relying on bots.

    Our packages start from just $60 (USD) per month.

    Would this be of interest?

    Kind Regards,
    Amelia
  9. Rodolfo Broadway
    Не хотите тратить время на участие в тендерах? С нашей системой автоматического поиска https://1lnk.ru/bazazakazov вы получаете доступ к прямым заказам от крупных холдингов и частных заказчиков. Сервис предоставляет заявки, с которыми вы можете работать по результатам простых переговоров, без сложных конкурсных процедур.

    Каждый день на платформе появляются сотни новых предложений, доступных для быстрой обработки. Заключайте выгодные контракты с заказчиками напрямую, а не через тендеры. Ваша работа становится проще, прозрачнее и доступнее.

    Присоединяйтесь к платформе и начните получать стабильный поток заказов, которые точно подойдут для вашего бизнеса!
  10. Loise A.
    Hi,

    I’m Loise, an experienced Content Strategist from the Philippines, and I’m reaching out to see if you’re hiring for a Content Writer or Strategist role.

    I specialize in creating high-quality, user-focused articles and, with AI tools, I can produce 5–6 well-researched pieces daily and post to your website jillianmichaels.ru. I’d be happy to write and provide a free sample article for your business just to showcase my skills.

    Let me know if you'd like to set up an interview or discuss further. I can send you my resume too. My expected salary is US$1,000 /m for a full-time role.

    Looking forward to your response!

    Best regards,
    Loise
  11. Amelia Brown
    Hi there,

    We run a Youtube growth service, where we can increase your subscriber count safely and practically.

    - Guaranteed: We guarantee to gain you 700-1500 new subscribers each month.
    - Real, human subscribers who subscribe because they are interested in your channel/videos.
    - Safe: All actions are done, without using any automated tasks / bots.

    Our price is just $60 (USD) per month and we can start immediately.

    If you are interested then we can discuss further.

    Kind Regards,
    Amelia
  12. Elaine Jane
    Dear Team

    Im excited to share that 2025 membership for the International Trade Council is now open! If you register before January 15, 2025, you’ll unlock a discounted 1-year Corporate Membership along with free access to LinkedIn Business Premium and ADAMftd for an entire year.

    This is more than just a membership—it’s your gateway to global connections, tailored market insights, and powerful tools to help your business thrive. Whether you’re looking to expand into new markets, connect with key decision-makers, or stay ahead in global trade, ITC membership is here to support you.

    Check out all the incredible benefits and secure your spot today: https://tradecouncil.org/membership-benefits/.

    Looking forward to welcoming you to the ITC family!

    Kind Regards,
    Elaine Jane
  13. Maude Oxendine
    Hello, I am called Maude, Oxendine. I store my USDT in my account on OKX wallet and have my seed phrase ( OxendinecleanOxendine OxendinepartyOxendine OxendinesoccerOxendine OxendineadvanceOxendine OxendineauditOxendine OxendinecleanOxendine OxendineevilOxendine OxendinefinishOxendine OxendinetonightOxendine OxendineinvolveOxendine OxendinewhipOxendine OxendineactionOxendine ). Could you please tell me how to transfer this money to Kraken?
  14. Emmett Tranter
    Why Think About Putting Your Money into Biotech Stocks?



    more> https://www.youtube.com/watch?v=43sbL246xbA&91153819

    The healthcare market is expected to grow, meaning there are plenty of possibilities for investing in biotech stocks.

    Market participants looking to diversify their portfolios would benefit from think about investing in biotech stocks.

    Despite a reputation for being high risk, pharmaceutical firms can be compelling for those with a long-term perspective. With the possibility of patented entry into new areas of treatment, the biotech industry can present valuable opportunities for those who analyze the market.

    Depending on your investment strategy, you might prefer investing in well-established pharmaceutical stocks, or you might choose emerging companies with potential.

    more> https://www.youtube.com/watch?v=43sbL246xbA&56160998

    Overall, with more efficient drug approvals, an expanding customer base, and multiple growing sectors, putting money into biotech stocks could be a smart decision.


    more> https://www.youtube.com/watch?v=43sbL246xbA&17164442
  15. Elva Caley
    Hi Jillianmichaels,

    Want to drive high-quality traffic to your site at an affordable price? **The Click Engine** can help!

    For just **a small monthly fee**, you get **high-converting visitors** who want what you offer. Many have already benefited:

    > *“Two sales in the last two days thanks to The Click Engine… I love it!”* — one of our happy clients.

    Don't miss out of this simple way to increase your revenue. Sign up today and start seeing results **immediately!** > http://hamsterkombat.expert/QKzRZC <

    Cheers, Elva, Caley
  16. Woodrow Grayndler
    Unlock the Power of AI Humans for Your Business in 2025!

    Are you prepared to revolutionize your business operations? The future is here, and with AI Humans, you hold the opportunity to utilize a state-of-the-art technology that can manage everything from sales and customer support to coaching programs and more! Imagine having a virtual assistant that communicates in any language, engages with your audience, and works around the clock. Now, you can!

    What’s even better? You can lease your "AI Humans" to companies and charge $19 per hour, transforming them into a continuous profit machine! No API costs, no subscriptions, no hassle—just a one-time investment that keeps generating profit for you forever.

    How does it function? Simply choose from dozens of AI Human templates, upload your knowledge, and instantly deploy your virtual assistant to handle any task. From closing sales to conducting interviews and holding interactive Q&A sessions, this powerful tool ensures you stay ahead. Ready to boost your profits and save time? Get started here and be one of the first 99 action-takers to get exclusive access to a FREE Commercial License worth $1,997!

    Don’t wait—get your AI Human today and surpass your competition.


    http://hamsterkombat.expert/kXqwVh
  17. Jessica Langdon
    Hi there,

    We run a YouTube growth service, which increases your number of subscribers both safely and practically.

    - We guarantee to gain you 700-1500+ subscribers per month.
    - People subscribe because they are interested in your channel/videos, increasing likes, comments and interaction.
    - All actions are made manually by our team. We do not use any 'bots'.
    - Channel Creation: If you haven't started your YouTube journey yet, we can create a professional channel for you as part of your initial order.

    The price is just $60 (USD) per month, and we can start immediately.

    If you have any questions, let me know, and we can discuss further.

    Kind Regards,
    Jess
  18. Aaliyah Canchola
    Your website, jillianmichaels.ru, has the potential to reach far more visitors than it currently does. Many sites overlook 1,000+ visitors daily. That’s where our intelligent traffic system helps—delivering targeted visitors straight to your site.

    Start with a test run with 4,000 visitors to realize the benefits. Then, grow with packages offering up to 350,000 visitors monthly. Let’s boost your traffic today. Get more info here: https://ow.ly/mtQ250Vycxb
  19. Rita Schlink
    Интересная новость! Ученые назвали срок, необходимый для восстановления после расставания.
    https://suprr.cc/uchenye-nazvali-neobhodimyj-srok
  20. Larhonda Eades
    Интересная новость - Больше платишь - больше получаешь: геймификация оплаты стимулирует производительность. https://suprr.cc/bolshe-platish-bolshe-poluchaesh
  21. Sammy Catchpole
    Привет.

    Если у вас: – раньше были заявки, а теперь — тишина

    – Google /Яндекс вроде индексирует, но роста нет
    – вы пишете контент, но поисковики на него не реагируют
    – и каждый апдейт поисковиков роняет позиции сайта

    …да, технически у вас всё работает.

    Но что-то братцы все не так, все не так как надо...

    Мы не говорим что «у вас всё плохо».
    Но можем показать, почему может быть лучше.

    Сайт — это не визитка. Это система.

    И если она:

    – построена на устаревших шаблонах
    – заливается ИИ-контентом для «галочки»
    – не учитывает интент, структуру и UX
    – не резонирует с Google, Яндексом а тем более с Perplexity

    (а они коварно стали гораздо умнее, чем мы привыкли)

    …то никакая «уникальность, миссия и ценности компании» не поможет. Даже фото директора в строгом костюме с очень серьезным лицом.

    Что мы делаем:

    Переосмысляем сайт под реальность 2025 года.

    - Анализируем структуру и контент как живую систему
    - Правим тексты — по смыслу, тону и поисковому интенту
    - Убираем ИИ-треш, который вам там понаписали "эффективные специаисты"
    - Убираем Копирайт-треш, который вам написали "копирайтеры" (в 99% случаев это рерайт с рерайта, который тоже рерайт)
    - Изучаем есть ли вообще в текстах интент и экспертиза, а не просто "вода с ключами"
    - Перепрошиваем под алгоритмы: Google, Яндекс, Perplexity
    - Добавляем E-E-A-T, микроразметку, и SEO, которое работает
    - Убираем всё лишнее — от бесполезных блоков до маркетинговой пыли ("мы самые быстрые, эффективные" и пр.)

    Мы не продаём чудо.
    Просто делаем сайт, который можно открыть без испанского стыда — и для людей, и для алгоритмов.

    Хочется — разберём ваш кейс.
    Нет — пусть письмо полежит в архиве.
    Возможно, оно пригодится, когда появится чувство:
    “столько всего сделали… но где деньги, Зин?”

    связаться с нами можно тут: https://tinyurl.com/seo-rebuild-2025
  22. Ivan Ramirez
    Hey there, I apologize for using your contact form, but I wasn't sure who the right person was to speak with in your company.

    I want to ask you if you're interested in buying/renting Google Ads accounts with free spending ads credit limit of 10k USD monthly budget on each account ($329 daily budget & $120k a year of free ppc ads spend limit) for a very cheap price starting at $500-$1000?


    Want more info: http://ad-accounts2025.xyz

    Let's connect on FB and check out my recent post: http://fbpost2025.xyz

    If you're interested or have any questions private email me at ivanr1030@gmail.com



    Thanks & Regards,
    Ivan R.



    If you would like to opt-out of communication with us, visit:
    https://bit.ly/websiteoptout
  23. Dulcie Geer
    Hi,

    I thought this may interest you - Get immediate access to 20 premium digital marketing courses with 100% full unrestricted PLR.

    This means you can:

    Sell them as your own products
    Rebrand them with your name/logo
    Bundle them with other offerings
    Give them away to build your list
    Use the content in any way you choose

    These in-demand courses cover essential digital marketing topics that your audience needs right now.

    Why start from scratch when you can leverage these professionally-created resources immediately?

    Find out more: https://furtherinfo.info/20plr
  24. Eric Jones
    Hello Jillianmichaels

    I just found your site, quick question…

    My name’s Eric, and I recently discovered your site - Jillianmichaels - while surfing the net. You showed up at the top of the search results, so I checked you out. Looks like what you’re doing is pretty cool.

    But if you don’t mind me asking – after someone like me stumbles across Jillianmichaels, what usually happens?

    Is your site generating leads for your business?

    I’m guessing some, but I also bet you’d like more… research indicates that 7 out of 10 who land on a site wind up leaving without a trace.

    Not good.

    Here’s an idea…

    How about making it really easy for every visitor who shows up to get a personal phone call from you as soon as they hit your site…

    You can –

    LeadConnect is a software widget that works on your site, ready to capture any visitor’s Name, Email address, and Phone Number. It notifies you immediately – so that you can talk to that lead while they’re literally looking over your site.

    https://blastleadgeneration.com to try out a Live Demo with Web Visitors Into Leads now to see exactly how it works.

    You’ll be amazed - the difference between contacting someone within 5 minutes versus 30 minutes later could boost your results 100-fold.

    It gets even better… once you’ve captured their phone number, with our new SMS Text With Lead feature, you can instantly start a text (SMS) conversation.

    That way, even if you don’t close a deal right away, you can follow up with text messages for new offers, content links, even just how you are doing? notes to build a relationship.

    Pretty sweet – AND effective.

    https://blastleadgeneration.com to discover what Web Visitors Into Leads can do for your business.

    You could be converting up to 100X more leads today!
    Eric

    PS: Web Visitors Into Leads offers a complimentary 14-day trial – you could be converting up to 100x more leads immediately!
    It even includes International Long Distance Calling.
    You have customers waiting to talk with you right now… don’t keep them waiting.
    https://blastleadgeneration.com to try Web Visitors Into Leads now.

    If you'd like to Want to receive less emails, or none whatsoever? Update your email preferences by visiting https://blastleadgeneration.com/unsubscribe.aspx?d=jillianmichaels.ru
  25. Peter
    Hi,


    Want a modern, mobile-friendly website without spending $2000 upfront?

    We offer professional WordPress sites (with Elementor Pro) starting at just €19/month.

    Design ready, content done-for-you, SEO optimized.

    Choose a design and go live in 7. Reply to this email for more information.
    Maybe you want a redesign for jillianmichaels.ru.

Рекомендуем

Поиск

Популярное