Главная » Видеокурсы » Джиллиан Майклс: Кикбоксинг

Джиллиан Майклс: Кикбоксинг

Кикбоксинг - это тренировка, в которой работает всё тело, что позволяет в кратчайшие сроки придти в форму. Состоит из трёх занятий, продолжительность каждого 20 минут, проходят в быстром темпе. В первой тренировке прорабатывается верхняя часть тела, во второй - нижняя, в третьей особое внимание уделяется прессу. Если вы никогда не занимались кикбоксингом, то не волнуйтесь. Сейчас самое время начинать!  У Джиллиан Майклс есть видео, где вы можете посмотреть и ознакомиться с движениями, и начинать тренироваться.

Первая тренировка



Вторая тренировка


Третья тренировка


 

Похожие публикации

Итак, вы хотите прийти в форму, но не знаете с чего начать? Может быть вам нужно сбросить лишний вес?  Может быть вы были спортсменом, но позволили

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив