Кикбоксинг - это тренировка, в которой работает всё тело, что позволяет в кратчайшие сроки придти в форму. Состоит из трёх занятий, продолжительность каждого 20 минут, проходят в быстром темпе. В первой тренировке прорабатывается верхняя часть тела, во второй - нижняя, в третьей особое внимание уделяется прессу. Если вы никогда не занимались кикбоксингом, то не волнуйтесь. Сейчас самое время начинать! У Джиллиан Майклс есть видео, где вы можете посмотреть и ознакомиться с движениями, и начинать тренироваться.
Похожие публикации
Статьи
Если вы читаете эту статью, то вы скорее всего беременны. Поздравляем! Как интересно для вас и вашей семьи. Какое волшебное время во всей твоей
Статьи
Итак, вы хотите прийти в форму, но не знаете с чего начать? Может быть вам нужно сбросить лишний вес? Может быть вы были спортсменом, но позволили
Статьи
Недавно я родила своего первого ребенка и мне трудно вернуться в форму. Как прийти в форму после родов? ОТВЕТ: Один из самых частых вопросов, которые
1 Комментариев
Deutsch (de) 
English (en)