Главная » Видеокурсы » Джиллиан Майклс: Похудение тела

Джиллиан Майклс: Похудение тела

"Похудение тела" является очередным сильным и энергичным курсом тренировок. Программа представляет продолжение "Революции тела" и разработана по той же альтернативе. В настоящее время  программа "Похудение тела" одна из самых сложных программ от Джиллиан. Если вы новичок и решили заниматься по ней, то она вам не подойдёт. Сначала можете потренироваться по программам "Ускорь свой метаболизм" и "Нет проблемным зонам" в течении месяца. Как только вы привыкните к тем нагрузкам, можете приступать к программе "Похудение тела".

Весь курс у вас займёт восемь недель, тренировки необходимо менять каждый день. Каждую неделю они будут усложняться, но вы хотите быть сильнее и выносливее, а самая главная цель - это стать стройными и красивыми.
Ниже приведен календарь занятий. Если следовать расписанию занятий, то всего через два месяца вы достигните наилучших результатов.

Календарь занятий.

Первая тренировка -LAUNCH

Вторая тренировка - RISE

 

Третья тренировка - Amplify

  

Четвёртая тренировка - Escalate

  

Пятая тренировка - Conquer

 

Шестая тренировка - Triumph

 

Седьмая тренировка - Zenith

 

Восьмая тренировка - Apex

 

Первая кардио тренировка - Fire up

 

Вторая кардио тренировка - Ignite

Похожие публикации

Итак, вы хотите прийти в форму, но не знаете с чего начать? Может быть вам нужно сбросить лишний вес?  Может быть вы были спортсменом, но позволили

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив