Главная » Видеокурсы » Джиллиан Майклс: Убийца кардио

Джиллиан Майклс: Убийца кардио

Программа "Убийца кардио" - это только кардио-тренировка для достижения наилучших результатов для борьбы калориями и лишним весом. Состоит она из двух кардио-тренировок, продолжительностью по 25 минут каждая. Первая тренировка намного легче, чем вторая, но над обоими придётся усердно поработать. В отличие от других тренировок, гантели здесь не понадобятся. В видео вы увидите различные интенсивные упражнения, планки, бег и элементы из боевых искусств. Занимаясь по этой программе бы станете выносливее, сможете укрепить сердечную мышцу и самое главное, похудеть.

Первая тренировка

 

Вторая тренировка

 

Похожие публикации

Поддержание веса - это то, что многих смущает. Они часто чувствуют, что если они не будут продолжать усердно работать и придерживаться диеты так же
Большинство людей не были рождены бегунами. Многие боялись пробежать лишние метры на уроке физкультуры в школе. Скорее всего, выносливость никогда не

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив