Добавки и физическая форма всегда шли рука об руку. Поэтому они дают нам возможность получить немного больше преимуществ. Тем не менее, есть несколько вещей, которые необходимо учитывать, чтобы сделать это эффективным. А не трата ваших денег.
Сначала рассмотрим цель. Убедитесь, что продукт, который вы принимаете, действительно соответствует желаемому результату. Во-вторых, качество. Если вы возьмете плохой продукт, он не только не будет работать, но может быть вреден для вас и на самом деле контрпродуктивен. Если вы собираетесь дополнить, потратьте деньги на продукт с органическими ингредиентами из цельных продуктов, которые не содержат синтетических витаминов, искусственных подсластителей, искусственных красителей, наполнителей и т. д.
Это продукты, которые вы должны рассмотреть:
1. Сыворотка с питательной травой с пептидами BCAA и мультиколлагенами с глюкозамином и хондроитином МСМ для восстановления тренировок, предотвращения истощения мышц, повышения плотности костей и поддержания здоровья суставов и соединительной ткани.
2. Продукт перед тренировкой ... который раньше считался «сжигателем жира». Суть в том, чтобы помочь вам работать более интенсивно. Чтобы вы сжигали больше калорий во время и после тренировки. Это, конечно, немного сложнее, но это объяснение экстремальных скал. Поэтому можно использовать органический свекольный продукт в сочетании с чистым кофеином, чтобы увеличить свою энергию, силу и выносливость.
Для порошков свеклы и приема кофеина в качестве вспомогательного средства идеальное время - от 90 до 45 минут до тренировки, чтобы нитраты из свеклы и кофеина могли всасываться в кровь, тем самым повышая спортивные результаты. Хотя некоторые экстремальные атлеты верят в то, что пить свекольный сок в течение дня в течение всего дня для оптимального изменения уровня нитратов в крови. Это слишком экстремально.
3. Говоря о… гидратирующих порошках, они помогают выносливым спортсменам оставаться «гидратированными». Ключ к этому - найти что-то с высоким содержанием электролитов и низким содержанием сахара и химических веществ.
Если вам нужна только гидратация, но при этом вы не возражаете против калорий. Хорошо известно, что кокосовая вода является отличным источником электролитов для оптимального увлажнения и восстановления после длительных тренировок на выносливость. ,
4. Высокоэффективную смесь грибов также следует учитывать. Если у вас есть отдельный грибной порошок, который не содержит и не смешивается с зеленью, попробуйте добавить его в свой утренний кофе или смешать с протеиновым порошком. Там действительно нет подходящего времени, чтобы принять любой из них. Со спортивной точки зрения, грибные смеси улучшают доставку кислорода и синтез АТФ. Кроме того, это адаптогены, которые помогают сбалансировать уровень гормонов, а также поддерживают восстановление организма от эмоционального и психологического стресса.
Похожие публикации
Статьи
Кетогенная диета с низким содержанием углеводов (менее 20-50 гр. в день в зависимости от уровня вашей активности) существует уже несколько
Статьи
Вам надоело прятать живот под мешковатой одеждой или покупать штаны слишком большого размера, чтобы ваш живот не пролился за пояс? Ты не одинок.
Статьи
Наверно, вы слышали о пользе для здоровья жирных кислот Омега-3. Они рекламируются, как полезный источник для всего организма: от здоровья клеток и
Deutsch (de) 
English (en)