Тренировка не всегда должна быть работой. Есть много способов зажечь, сохраняя фитнес-удовольствие. Лето - идеальное время для этого. Будь то игра в баскетбол в парке, прогулка на свежем воздухе или урок катания на байдарках во время пляжного отдыха ... существует масса способов получить физическую форму, наслаждаясь жизнью.
Попробуйте что-то новое. Заняться скалолазанием, кататься на роликах, танцевать сальсу в тусовке на открытом воздухе. Главное - попробовать себя на свежем воздухе, которая бросает вызов вашему телу, сохраняя при этом ум.
Готовьтесь с друзьями и семьей. Будь то вечеринка у бассейна и игра в водный волейбол, катание на велосипеде с вашими детьми. Вы все равно сможете отлично потренироваться, наслаждаясь приятным времяпровождением с близкими.
Организованные виды спорта. Если вам нравятся дружеские соревнования, проверьте спортивные лиги для взрослых - все, от софтбола до баскетбола, - в вашем районе. Многие компании также предлагают внутренние спортивные команды. Так что, если у вас есть, присоединяйтесь к веселью. Только не забывайте продолжать тренировки в межсезонье!
Занятия фитнесом. Занятия на свежем воздухе. Так много разных парков и общественных центров предлагают бесплатные занятия йогой или танцами. Хватай своих друзей и вперед!
Промокнуть. Жарко, и мы все хотим быть на пляже или в бассейне. Так что используйте это в ваших интересах! Конечно, вы можете плавать на кругах, но почему бы не заняться каякингом, взять урок серфинга, покататься на байдарке и т.д. Веселье - это название этой игры!