Главная » Видеокурсы » Джиллиан Майклс: Убойный пресс

Джиллиан Майклс: Убойный пресс

Бока и живот являются большой проблемной зоной для многих. Программа "Убойный пресс" хорошо подходит для решения проблем в этой части тела.  Рассчитана она на 30 дней, имеет три уровня сложности. Продолжительность каждого уровня составляет 10 дней. По времени тренировка занимает 30 минут. Первый уровень самый лёгкий, с ним справятся и начинающие. Но начиная со второго уровня интенсивность и нагрузки начинают увеличиваться, что даёт возможность придти к желаемому результату.
Для этого вам понадобятся коврик и легкие гантели.


Первый уровень


Второй уровень

 

Третий уровень

 

Похожие публикации

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив