Главная » Видеокурсы » Джиллан Майклс: Йога инферно

Джиллан Майклс: Йога инферно

Йога инферно - это новая тренировка от Джиллиан Майклс, в которой она предлагает получить здоровое и красивое тело. Данная программа состоит из двух тренировок, по времени занимает 30 минут. На занятиях практикуется активная йога, что помогает сжечь лишние калории и жир в вашем теле. Тренировка построена таким образом, что все выполняемые упражнения помогли вас  стать выносливыми, подвижными и сильными.

Если вам понравилась первая программа йоги - " Йога по снижению веса", то эти тренировки обязательно вам принесут удовольствие. В первой тренировке применяют силовые упражнения, в которых используют собственный вес тела, вместе с 30 секундными  интервальными кардио упражнениями. Во второй тренировке применяются лёгкие гантели, их вес составляет от 0,5 до 2 кг. Для наилучшего результата силовые комбинации сочетаются с классическими позами йоги. 

Данная программа подходит как для новичков, так и для начинающих. Поэтому независимо от уровня вашей подготовки, вы можете смело приступать к выполнению упражнений.

Первая тренировка

 

Вторая тренировка


 

Похожие публикации

Йога ... Есть успешные программы йоги, такие как Йога Инферно. Сейчас появилась горячая йога. Это не часть йоги. На самом деле это все горячие

Добавить комментарий

  • Или водите через социальные сети
  • Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив