Итак, вы думаете, что вам нужна машина для работы ягодиц, подколенных сухожилий и нижней части спины? Арнольд Шварценеггер так не думал. Он полагался

Праздники, безусловно, имеют все элементы, необходимые, чтобы сбить вас с пути здорового образа жизни, но они не обязаны. Нарушение диеты и фитнеса

Помешаны ли вы в ежедневном уроке езды на велосипеде? Или снова и снова тренируетесь на одном DVD? Работать каждый день - это здорово. Но если вы

Изменения не происходят в одночасье. Это требует большой самоотдачи и тяжелой работы. Если вы готовы начать жить более здоровой и счастливой жизнью,

Убить своё тело в спортзале? Не повредите его в процессе. Джиллиан Майклс рассказывает о шести наиболее распространенных грубых ошибках в фитнесе,

Наступление на весы не должно быть страшным событием для ежегодных посещений врача, а также не должно быть ежедневным ритуалом пыток. Там есть

Действительно ли шесть небольших приемов пищи лучше для вашего метаболизма, чем здоровая диета с тремя приемами пищи в день? Пришло время докопаться

Все знают, что пить обычную газировку вредно для вас - она полна сахара! Но как насчет диетической соды? Это ноль калорий и имеет такой же прекрасный