Если бы вас спросили, каков ваш метаболизм, что бы вы сказали? Можно поспорить, что вы ответите: « Мое тело сжигает калории». Если это так, вы были

Выполнение вашей первой кардио тренировки может быть немного сложным, особенно если вы делаете это в тренажерном зале. Есть ряды разных машин на

Чтобы понять, почему ваши гормоны могут быть выбиты из строя и подорвать вашу способность поддерживать здоровый вес, вам сначала нужно знать один

Каково ваше мнение о "чит-днях"? Ваш тренер говорит, что можно проводить один чит-день в течение недели (если вы остаетесь на трассе в остальное

В старые времена люди думали, что им следует тренироваться натощак, чтобы сжигать больше жира, но это оказалось ЛОЖЬЮ. Фактически, вашему организму

Когда дело доходит до потери веса, «калорий в  или калорий вне» это название игры. Сжигай больше, чем потребляешь - это так просто. Но как узнать,

Когда вы готовите себе еду, вы точно знаете, что входит в блюда, которые вы едите. Можно легко измерить калорийность и жирность, а также

Вы действительно только что провели последние три ночи подряд, бездумно жуя перед телевизором? К сожалению, вы не одиноки. Скука является одной из

Многие знают, что йога хороша для баланса, гибкости и силы, в определенной степени. Было бы полезно включить практику йоги в ваш график тренировок?