Вы все стараетесь не превышать количество выделенных калорий на неделю. Но у скольких из вас возникают проблемы с потреблением достаточного

Возьмите тетрадь или дневник. Пришло время начать понимать свою эмоциональную пищу. Конечно, это может быть порочный круг, если вы позволите ему

После тренировки у вас возникает чувство, что вы можете сделать что-нибудь? Вы не одиноки. Этот «высокий уровень бегуна» (который на самом деле

Гипотиреоз, или недостаточная активность щитовидной железы, стал чем-то вроде горячей темы с тех пор, как немногие обнаружили, что «взорвали» свою

Вы знаете, что хлам у вас в сундуке - какие дополнительные прокладки вы ненавидите на бедрах и заднице? Вам может не нравиться то, как это выглядит,

Вы когда-нибудь пытались втиснуть свои ноги в обувь, которая на один размер слишком мала только потому, что вы любите стиль? Не работает, не так ли?

Все всегда ненавидят свои бедра. Это проблемное место для миллионов людей во всем мире, но давайте на секунду поговорим об их ХОРОШИХ качествах - да,

Ваша программа онлайн тренировок  состоит только из одного дня чистого кардио и четырех дней силовых тренировок. При этом вы любите силовые