В идеальном мире ничто не помешает вашим еженедельным тренировкам. Но давайте будем реальными. Жизнь иногда мешает. И вот почему. Когда вы делаете

Наверно, вы слышали фразу «не планировать - значит потерпеть неудачу». И это верно. Особенно когда дело доходит до чистой еды. Хотя оставаться

Есть миллион причин, по которым мы часто сталкиваемся с неудачами. И еще миллион оправданий, которые мы говорим себе, что это не работает вообще. Но

Наверно,вы догадываетесь что речь пойдет о том, что вы собираетесь делать на пикнике. Во-первых, давайте поговорим об алкоголе. Вы знаете, что

Питьевая вода - одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы похудеть и поддерживать здоровый вес. Почему? Во-первых, это помогает

Слишком много натрия вредно для вас. Так много мы знаем, верно? Избыток натрия может повысить ваше кровяное давление, сделать вас опухшими и

Диеты стали для многих как религия. Они идентифицируют себя этим. Многие клянутся им. Кто-то живет и умирает ими - в прямом и переносном смысле.   Н

Чтобы похудеть, нужно изменить образ жизни. Вы улучшаете качество пищи, которую вы ели. Сокращаете количество потребляемых калорий и увеличиваете

У кого не было одного из тех дней? Или одна из тех недель?  Те моменты, когда вы чувствуете грусть, злость, стресс, беспокойство, испуг или все